Tavelsjö Halvmarathon

Lördag 20 augusti 2022 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Tavelsjö Halvmarathon
Dålig inställning från start, stallde mig riktigt långt bak i starten så det gick sakta första 1.5km innan man kom ut på bredare väg. vid 15.5 blir loppet mycket jobbagae pga kuperingen så då fick jag börja ta i lite mer för att inte tappa under 1:40. Plockade löpare hela loppet, inte en enda sprang om mig, snittade typ 10 slag lägre på pulsen än jag brukar på bra lopp... jaja 9:e Tavelsjö avklarat, nästa år den efterlängtade guldmedaljen där... målet är fortfarande att vara snabbast av de som sprungit loppet alla år...

Sen.. sprang i vaporfly next%2 igen, nu har jag gett dem en chans på olika distanser och olika typer av lopp och för mig är det bland det sämsta jag sprungit i, känns långsamma, vingliga och riktigt osköna, nu blödde jag igenom även andra skon så båda ser nu riktigt bedrövliga ut... tillbaka till Saucony på tävlingar...

21,1 km
Distans

1:38:30
Tid

4:40 min/km
Snitt

165
Snittpuls

189
Maxpuls

182
Stegfrekvens

199 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly next%2

Total distans:

7:13:45

90 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Nicklas Eriksson	1:38:30	4:40 m/km
2.	Erik Lundström	1:47:07	5:05 m/km
3.	Björn Eriksson	1:50:37	5:15 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Lars Severin Johansson och Erland Andersson

Kommentarer

Staffan Westberg - 20 augusti 2022

Tråkigt med skorna, bara att ge upp dom. Angående pulsen så är svårare att hålla högre snittpuls på längre sträcker ju äldre man blir.Åldern är begränsande, men du tog det lite för försiktigt från början. Bra kämpat Nicklas!

Lars Severin Johansson - 20 augusti 2022

Bra jobbat ändå 💪

Erland Andersson - 20 augusti 2022

Håller med Lars, bra jobbat med allt "strul".

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	148	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	160	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	159	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	161	18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	159	23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	159	27:39	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	162	32:12	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	160	36:50	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	161	41:23	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	163	46:00	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	163	50:39	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	164	55:31	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	164	1:00:09	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	161	1:04:55	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	161	1:09:38	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	170	1:15:04	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	174	1:20:22	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	182	1:25:10	18,00 km
19	1,00 km	4:34	4:34	172	1:29:44	19,00 km
20	1,00 km	4:29	4:29	173	1:34:13	20,00 km
21	0,97 km	4:18	4:27	180	1:38:31	20,97 km