Daniel Linder
1978 • Örebro

5 * 1 km i 10 km-tempo

Onsdag 17 augusti 2022 17:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
75 sek joggvila mellan varje.

Mitt pers på 10 km sattes i somras och hade ett snitt på 3:53, så där la jag ribban. Resultat:

3:50 - 3:49 - 3:51 - 3:49 - 3:43
11,86 km
Distans
53:05
Tid
4:29 min/km
Snitt
143
Snittpuls
162
Maxpuls
168
Stegfrekvens
50 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Fredrik Zeitelberg