10*3min stegrande

Söndag 7 augusti 2022 15:17

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

10*3min stegrande

12,56 km
Distans

1:02:44
Tid

5:00 min/km
Snitt

153
Snittpuls

177
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Saucony Endorphin speed 3 #...

Total distans:

82:56:00

929 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,63 km	13:42	5:12	134	13:42	2,63 km
2	0,72 km	3:00	4:09	155	16:42	3,36 km
3	0,04 km	1:00	24:40	139	17:42	3,40 km
4	0,73 km	3:00	4:06	153	20:42	4,13 km
5	0,05 km	1:00	19:33	142	21:42	4,18 km
6	0,74 km	3:00	4:02	156	24:42	4,92 km
7	0,05 km	1:00	21:36	146	25:42	4,97 km
8	0,75 km	3:00	4:01	159	28:42	5,72 km
9	0,05 km	1:00	18:31	148	29:42	5,77 km
10	0,75 km	3:00	3:58	161	32:42	6,53 km
11	0,06 km	1:00	17:44	153	33:42	6,58 km
12	0,76 km	3:00	3:56	163	36:42	7,34 km
13	0,05 km	1:00	18:41	155	37:42	7,40 km
14	0,77 km	3:00	3:53	165	40:42	8,17 km
15	0,06 km	1:00	17:07	158	41:42	8,23 km
16	0,78 km	3:00	3:50	166	44:42	9,01 km
17	0,06 km	1:00	16:16	161	45:42	9,07 km
18	0,79 km	3:00	3:47	169	48:42	9,86 km
19	0,06 km	1:00	15:38	164	49:42	9,93 km
20	0,80 km	3:00	3:44	170	52:42	10,73 km
21	1,83 km	10:02	5:29	152	1:02:45	12,56 km