Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem

Lördag 30 juli 2022 10:25

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

La ner Garminprogrammet (igen) för besvärligt
Kändes lite bättre idag men det är ju jättevarmt , klarar värme sämre och sämre
Jättefint i knät igår,ok idag , kommer göra ont resten av dagen i morgon, förhoppningsvis ok på måndag

12,33 km
Distans

1:16:36
Tid

6:13 min/km
Snitt

124
Snittpuls

142
Maxpuls

148
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

Hoka one one Arahi 6

Total distans:

62:22:09

643 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	108	6:15	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	117	13:17	2,00 km
3	1,00 km	7:10	7:10	115	20:27	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	124	26:13	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	128	32:01	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	132	37:50	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	133	43:22	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	132	49:15	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	127	55:03	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	129	1:01:43	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	125	1:08:33	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	127	1:14:36	12,00 km
13	0,33 km	2:00	6:04	127	1:16:36	12,33 km