1970 • Hörby

Bjäre Trail 17K

Lördag 23 juli 2022 11:40

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ett varv får räcka det här året. Hade en förhoppning att klara det med 6-minutersfart som snitt. Svängen om Sinarpsdalen (5km) går enligt plan och det känns bra att våga springa lite fortare där det går. Den obanade biten genom Axelstorpravinen (1km) är lika besvärlig som tidigare. Jag har inte förmågan att ta mig fram fort i besvärlig terräng så jag tappar mycket tid där. Sedan är det ganska lättlöpt från 6 till 11.5km så jag lyckas ta in det mesta där. Tyvärr får jag sota för den lite högre farten så fort banan kommer in på skråpartiet vid 12km. Benen känns riktigt slitna och tunga och i stigningen genom kohagen direkt efter går det inte heller fort. De sista 5km går bitvis långsammare äv vad första varvet gjorde förra året då jag sprang 51km. Idag gick det bara 8 minuter snabbare än vad första varvet gjorde 2021 och det är jag inte riktigt nöjd med.

Plats 29 av 71.
17,01 km
Distans
1:51:09
Tid
6:32 min/km
Snitt
164
Snittpuls
183
Maxpuls
152
Stegfrekvens
546 meter
Total stigning (klocka)
Altra Lone Peak 5 (röd)
Total distans: 
69:37:49
636 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:554:551594:551,00 km
21,00 km6:186:1817711:132,00 km
31,00 km6:556:5517518:083,00 km
41,00 km6:196:1917224:274,00 km
51,00 km6:026:0217130:295,00 km
61,00 km9:209:2017039:506,00 km
71,00 km5:575:5716645:477,00 km
81,00 km5:435:4316951:298,00 km
91,00 km5:015:0117056:309,00 km
101,00 km5:495:491671:02:1810,00 km
111,00 km5:165:161621:07:3411,00 km
121,00 km6:266:261531:14:0012,00 km
131,00 km9:229:221521:23:2313,00 km
141,00 km6:486:481581:30:1114,00 km
151,00 km7:427:421601:37:5315,00 km
161,00 km7:187:181561:45:1016,00 km
171,00 km5:565:561521:51:0617,00 km
180,01 km0:044:221571:51:1017,01 km