5x4x(30-20-10)

Lördag 16 juli 2022 11:15

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Mer fartträning. Känns kanske lite bekvämare men det går inte snabbare. Ganska lerigt också efter regnet.

9,21 km
Distans

52:01
Tid

5:39 min/km
Snitt

142
Snittpuls

172
Maxpuls

162
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Altra Lone Peak 5 (röd)

Total distans:

69:37:49

636 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	131	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	150	11:34	2,00 km
3	0,14 km	1:37	11:50	119	13:11	2,14 km
4	0,93 km	4:01	4:19	155	17:12	3,07 km
5	0,40 km	3:02	7:34	141	20:14	3,47 km
6	0,91 km	4:02	4:27	137	24:16	4,38 km
7	0,35 km	3:07	8:47	144	27:23	4,73 km
8	0,92 km	4:02	4:23	148	31:25	5,65 km
9	0,39 km	3:03	7:50	142	34:28	6,04 km
10	0,90 km	4:01	4:28	143	38:29	6,94 km
11	0,42 km	3:23	8:07	138	41:52	7,35 km
12	0,92 km	4:02	4:24	145	45:53	8,27 km
13	0,94 km	6:08	6:31	139	52:01	9,21 km