Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Hem-Vilsta Röda Elljusspåret-Hem

Torsdag 14 juli 2022 17:40

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Nästan samma som i helgen (något längre transportsträcka) men sprang på ordentligt på röda spåret. Lite över 1 minut snabbare mot då. Gick något tungt, annars om det känts bra, tror jag det hade gått pressa lite till.
5 km
Distans
25:19
Tid
5:04 min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
75 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Pegasus 38
Total distans: 
22:53:09
245 km

Gilla passet

Gillas av Ylva Lindgren
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,84 km4:285:2004:280,84 km
22,69 km12:434:43017:113,53 km
31,47 km8:095:34025:205,00 km