Tröskel löpband 20 min + 10 min

Löpband jobbet Uppjogg 8 min. Tröskel 20 min + 10 min i 4,30 fart(6,67 km) med 1 min gåvila samt nedjogg/mestadels gång då jag var mkt sliten och lite illamående med lunchen i halsen. Sovit för lite med mkt jobbstress sista dagarna . Hade tänkt 30 min rakt av men benen var inte med mig även om inte pulsen var i taket. Skönt att ha det avklarat. Varmt i gymmet .klockan hängde inte med i tempot på bandet. TE 3,3 men kändes jobbigare.