Tobias Govik
1987 • Brastad

Löpning 2022-05-21

Lördag 21 maj 2022 13:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
21,45 km
Distans
1:32:09
Tid
4:18 min/km
Snitt
169
Snittpuls
185
Maxpuls
84
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från
S
M
16
8
4
12
20
2
6
10
14
18
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
21
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
1 km
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:00 4:00 min/km 157,7 4:00 1,00 km
2 1,00 km 4:02 4:02 min/km 169,8 8:02 2,00 km
3 1,00 km 4:02 4:02 min/km 169,9 12:04 3,00 km
4 1,00 km 3:56 3:56 min/km 167,7 16:00 4,00 km
5 1,00 km 4:06 4:06 min/km 168,7 20:06 5,00 km
6 1,00 km 4:26 4:26 min/km 167,6 24:32 6,00 km
7 1,00 km 3:52 3:52 min/km 173,4 28:24 7,00 km
8 1,00 km 4:12 4:12 min/km 170,6 32:36 8,00 km
9 1,00 km 4:19 4:19 min/km 167,4 36:55 9,00 km
10 1,00 km 4:09 4:09 min/km 163,5 41:04 10,00 km
11 1,00 km 4:13 4:13 min/km 165,1 45:17 11,00 km
12 1,00 km 4:12 4:12 min/km 167 49:29 12,00 km
13 1,00 km 4:21 4:21 min/km 175,7 53:50 13,00 km
14 1,00 km 4:18 4:18 min/km 171 58:08 14,00 km
15 1,00 km 4:35 4:35 min/km 173 1:02:43 15,00 km
16 1,00 km 4:21 4:21 min/km 170,5 1:07:04 16,00 km
17 1,00 km 4:33 4:33 min/km 170,8 1:11:37 17,00 km
18 1,00 km 4:33 4:33 min/km 170,4 1:16:10 18,00 km
19 1,00 km 4:34 4:34 min/km 166,2 1:20:44 19,00 km
20 1,00 km 4:45 4:45 min/km 170,5 1:25:29 20,00 km
21 1,00 km 4:33 4:33 min/km 166,9 1:30:02 21,00 km
22 0,45 km 1:54 4:15 min/km 168,6 1:31:56 21,45 km