Fredric Höglind
1970 • Enskede

Tröskel 2 ggr 15 min med 2,5 min ståvila

Onsdag 18 maj 2022 15:34

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 3 km. 2 ggr 15 min med 2,5 min gå/ståvila. Fick slitat sista km som var svagt uppåt så slog av lite på tempot då pulsen var över 175. 4,29 och 4,32 fart på respektive. 1,5 km nedjogg. TE 3,6. 9 min i zon 4. Klockans mjölksyra sänkt till 4,25 fart och 171 puls.
11,25 km
Distans
1:00:54
Tid
5:25 min/km
Snitt
152
Snittpuls
178
Maxpuls
158
Stegfrekvens
377 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Tempo Next %
Total distans: 
43:08:15
460 km

Gilla passet

Träningspass från