Långpass med 5k tröskel

Söndag 8 maj 2022 16:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och skönt men ingen vidare känsla. Fartökningen var inte så jobbig men tycker andningen var tung.
Men bra träningsvecka med 94km löpning och 93km cykel

24,05 km
Distans

1:52:14
Tid

4:40 min/km
Snitt

137
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

303 meter
Total stigning (klocka)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Brooks Glyceri 19

Total distans:

100:56:05

1202 km

Gilla passet

Gillas av Johan Nordström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	119	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	128	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	132	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	131	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	134	23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	133	28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	132	33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	133	38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	133	42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	134	47:39	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	131	52:23	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	132	57:03	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	133	1:01:49	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	134	1:06:47	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	142	1:11:52	15,00 km
16	1,00 km	3:51	3:51	141	1:15:43	16,00 km
17	1,00 km	3:59	3:59	151	1:19:42	17,00 km
18	1,00 km	4:01	4:01	156	1:23:43	18,00 km
19	1,00 km	4:00	4:00	158	1:27:44	19,00 km
20	1,00 km	4:02	4:02	159	1:31:46	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	147	1:36:34	21,00 km
22	1,00 km	5:06	5:06	135	1:41:40	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	137	1:46:32	23,00 km
24	1,00 km	5:26	5:26	144	1:51:58	24,00 km
25	0,05 km	0:16	5:24	135	1:52:14	24,05 km