5x2km

Torsdag 5 maj 2022 20:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har fått lite känning i ryggen och blivit lite sned. Hoppas det inte blir värre, men på detta pass kunde jag inte skylla på det.
Medvind I början så kändes ok men inte lätt. När jag sista två fick motvind lev det slitigt. När sista intervallen desusom avslutades i en back stack pulsen iväg.
Var jobbigare att hålla denna fart än jag hoppats på.

13,9 km
Distans

58:17
Tid

4:12 min/km
Snitt

153
Snittpuls

175
Maxpuls

176
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

81:27:17

1096 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:40	124	4:41	1,00 km
2	2,00 km	7:46	3:53	148	12:27	3,00 km
3	0,50 km	2:17	4:35	143	14:44	3,50 km
4	2,00 km	7:36	3:48	156	22:21	5,50 km
5	0,50 km	2:24	4:50	143	24:45	6,00 km
6	2,00 km	7:48	3:54	157	32:33	8,00 km
7	0,50 km	2:29	4:58	146	35:02	8,50 km
8	2,00 km	7:56	3:58	162	42:58	10,50 km
9	0,50 km	2:35	5:13	149	45:33	11,00 km
10	2,00 km	7:54	3:57	165	53:27	13,00 km
11	0,90 km	4:50	5:22	154	58:17	13,90 km