Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Cykel till Åkulla
Lördag 23 april 2022 12:20
Cykel - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sofia är sjuk så fick cykla själv.
Lugnt första milen och fick stanna några gånger för att dubbelkolla vägen. Efter Mölnlycke blev det mer landsväg och försökte hitta någon sorts rytm, viss kupering och vind från nordost så motvind fram till 4 mil.
Där blev det ett glasstopp innan jag vände söderut och fick vinden i ryggen. Fram till stoppet hade jag lite ont i ryggen men det släppte efter vilan. Kunde sen mata på bra fram till ungefär 7,5 då låren började tröttna, även rumpan klagade.
Blev ett kort stopp vid 8,5. Efter det var det rätt kämpigt med värk lite här och där samt mer kupering.
Just nu känns det långt bort att orka 31,5mil om 2månader men det finns tid kvar för träning i alla fall.
112,72
km
Distans
3:47:29
Tid
29,73
km/h
Snitt
131
Snittpuls
165
Maxpuls
1237
meter
Total stigning (klocka)
Garmin 935 #3
Total distans:
765:25:19
9949 km
White RC Pro 21
Total distans:
119:59:28
3214 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Nordström
Kommentarer
Johan Nordström - 24 april 2022
Hur tog du dig hem då?
Linus Therén Hovnert
- 25 april 2022
Sofia tog bilen ner, så fick skjuts hem
Visa karta och diagram större
Fart
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
13:34
22,09
109
13:34
5,00 km
2
5,00 km
10:43
27,91
122
24:17
10,00 km
3
5,00 km
11:34
25,90
126
35:51
15,00 km
4
5,00 km
10:34
28,35
130
46:25
20,00 km
5
5,00 km
9:44
30,77
132
56:09
25,00 km
6
5,00 km
10:14
29,27
134
1:06:23
30,00 km
7
5,00 km
10:30
28,57
133
1:16:53
35,00 km
8
5,00 km
11:04
27,07
132
1:27:57
40,00 km
9
5,00 km
8:38
34,62
120
1:36:36
45,00 km
10
5,00 km
8:49
33,96
126
1:45:24
50,00 km
11
5,00 km
11:31
26,09
130
1:56:56
55,00 km
12
5,00 km
8:25
35,64
139
2:05:21
60,00 km
13
5,00 km
9:32
31,58
133
2:14:52
65,00 km
14
5,00 km
8:55
33,64
137
2:23:47
70,00 km
15
5,00 km
9:07
33,03
140
2:32:54
75,00 km
16
5,00 km
8:56
33,64
135
2:41:50
80,00 km
17
5,00 km
9:07
33,03
140
2:50:57
85,00 km
18
5,00 km
11:17
26,67
128
3:02:13
90,00 km
19
5,00 km
9:06
33,03
133
3:11:20
95,00 km
20
5,00 km
11:09
26,87
140
3:22:29
100,00 km
21
5,00 km
10:21
29,03
136
3:32:51
105,00 km
22
5,00 km
9:51
30,51
140
3:42:41
110,00 km
23
2,72 km
4:49
33,96
138
3:47:30
112,72 km