1988 • Göteborg

Cykel till Åkulla

Lördag 23 april 2022 12:20

Cykel - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sofia är sjuk så fick cykla själv.
Lugnt första milen och fick stanna några gånger för att dubbelkolla vägen. Efter Mölnlycke blev det mer landsväg och försökte hitta någon sorts rytm, viss kupering och vind från nordost så motvind fram till 4 mil.
Där blev det ett glasstopp innan jag vände söderut och fick vinden i ryggen. Fram till stoppet hade jag lite ont i ryggen men det släppte efter vilan. Kunde sen mata på bra fram till ungefär 7,5 då låren började tröttna, även rumpan klagade.
Blev ett kort stopp vid 8,5. Efter det var det rätt kämpigt med värk lite här och där samt mer kupering.
Just nu känns det långt bort att orka 31,5mil om 2månader men det finns tid kvar för träning i alla fall.
112,72 km
Distans
3:47:29
Tid
29,73 km/h
Snitt
131
Snittpuls
165
Maxpuls
1237 meter
Total stigning (klocka)
Garmin 935 #3
Total distans: 
765:25:19
9949 km
White RC Pro 21
Total distans: 
119:59:28
3214 km

Gilla passet

Kommentarer

Johan Nordström - 24 april 2022
Hur tog du dig hem då?
Linus Therén Hovnert - 25 april 2022
Sofia tog bilen ner, så fick skjuts hem

Puls

Etapper

DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
15,00 km13:3422,0910913:345,00 km
25,00 km10:4327,9112224:1710,00 km
35,00 km11:3425,9012635:5115,00 km
45,00 km10:3428,3513046:2520,00 km
55,00 km9:4430,7713256:0925,00 km
65,00 km10:1429,271341:06:2330,00 km
75,00 km10:3028,571331:16:5335,00 km
85,00 km11:0427,071321:27:5740,00 km
95,00 km8:3834,621201:36:3645,00 km
105,00 km8:4933,961261:45:2450,00 km
115,00 km11:3126,091301:56:5655,00 km
125,00 km8:2535,641392:05:2160,00 km
135,00 km9:3231,581332:14:5265,00 km
145,00 km8:5533,641372:23:4770,00 km
155,00 km9:0733,031402:32:5475,00 km
165,00 km8:5633,641352:41:5080,00 km
175,00 km9:0733,031402:50:5785,00 km
185,00 km11:1726,671283:02:1390,00 km
195,00 km9:0633,031333:11:2095,00 km
205,00 km11:0926,871403:22:29100,00 km
215,00 km10:2129,031363:32:51105,00 km
225,00 km9:5130,511403:42:41110,00 km
232,72 km4:4933,961383:47:30112,72 km