Några fartökningar

Fredag 22 april 2022 12:49

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 min uppjogg, 3x6 min i 4:45-tempo med 2 min joggvila, 10 nerjogg.

8,24 km
Distans

42:00
Tid

5:06 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

174
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	116	5:31	1,00 km
2	0,86 km	4:29	5:11	126	10:00	1,86 km
3	1,00 km	4:38	4:38	138	14:38	2,86 km
4	0,28 km	1:22	4:48	142	16:00	3,15 km
5	0,37 km	2:00	5:25	136	18:00	3,52 km
6	1,00 km	4:43	4:43	143	22:43	4,52 km
7	0,26 km	1:17	4:52	144	24:00	4,78 km
8	0,36 km	2:00	5:37	138	26:00	5,14 km
9	1,00 km	4:43	4:43	146	30:43	6,14 km
10	0,27 km	1:17	4:40	150	32:00	6,41 km
11	1,00 km	5:28	5:28	142	37:28	7,41 km
12	0,83 km	4:32	5:30	141	42:00	8,24 km
13	0,00 km	0:01	2:21	135	42:01	8,24 km