Korta intervaller

Måndag 18 april 2022 16:30

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 min uppjogg, 7x40 sek intervall med tre min joggvila, 10 min nerjogg.

8,89 km
Distans

47:40
Tid

5:22 min/km
Snitt

126
Snittpuls

151
Maxpuls

174
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	110	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	117	10:58	2,00 km
3	0,76 km	4:02	5:19	123	15:00	2,76 km
4	0,17 km	0:40	3:51	133	15:40	2,93 km
5	0,51 km	3:00	5:52	126	18:40	3,45 km
6	0,18 km	0:40	3:46	128	19:20	3,62 km
7	0,51 km	3:00	5:56	125	22:20	4,13 km
8	0,19 km	0:40	3:32	117	23:00	4,32 km
9	0,50 km	3:00	5:59	128	26:00	4,82 km
10	0,19 km	0:40	3:28	129	26:40	5,01 km
11	0,51 km	3:00	5:56	133	29:40	5,52 km
12	0,18 km	0:40	3:47	139	30:20	5,69 km
13	0,50 km	3:00	5:58	128	33:20	6,20 km
14	0,17 km	0:40	3:55	123	34:00	6,37 km
15	0,51 km	3:00	5:51	132	37:00	6,88 km
16	0,18 km	0:40	3:37	127	37:40	7,06 km
17	1,00 km	5:35	5:35	141	43:15	8,06 km
18	0,82 km	4:25	5:23	133	47:40	8,88 km
19	0,00 km	0:01	3:44	134	47:41	8,89 km