5x4x(30-20-10)

Tisdag 29 mars 2022 18:32

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att slippa mörkret, men inte så kul med snöbyar. Benen blir lite sega på slutet.

9,23 km
Distans

48:21
Tid

5:14 min/km
Snitt

154
Snittpuls

179
Maxpuls

164
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

180:47:28

1751 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	130	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	145	10:54	2,00 km
3	0,06 km	0:45	13:30	126	11:40	2,06 km
4	0,98 km	4:02	4:07	166	15:42	3,04 km
5	0,39 km	2:38	6:48	150	18:19	3,42 km
6	0,91 km	4:01	4:25	170	22:20	4,33 km
7	0,40 km	2:51	7:05	152	25:11	4,73 km
8	0,94 km	4:01	4:15	168	29:12	5,68 km
9	0,39 km	2:28	6:23	152	31:41	6,07 km
10	0,90 km	4:01	4:29	169	35:42	6,96 km
11	0,40 km	2:57	7:22	150	38:39	7,36 km
12	0,93 km	4:01	4:18	167	42:40	8,30 km
13	0,94 km	5:42	6:04	148	48:22	9,23 km