<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Lunchpass stegringslopp

Lördag 12 mars 2022 12:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

4,63 km
Distans

28:47
Tid

6:13 min/km
Snitt

150
Snittpuls

176
Maxpuls

164
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Ride 13

Total distans:

119:23:19

1248 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	135	6:16	1,00 km
2	0,61 km	3:44	6:10	143	10:00	1,61 km
3	0,02 km	0:08	6:34	144	10:08	1,63 km
4	0,08 km	0:20	4:24	149	10:28	1,70 km
5	0,12 km	0:45	6:18	154	11:13	1,82 km
6	0,09 km	0:20	3:55	154	11:33	1,91 km
7	0,11 km	0:45	7:04	161	12:18	2,01 km
8	0,08 km	0:20	4:16	157	12:38	2,09 km
9	0,10 km	0:45	7:21	160	13:23	2,19 km
10	0,08 km	0:20	4:10	155	13:43	2,27 km
11	0,11 km	0:45	6:50	163	14:28	2,38 km
12	0,08 km	0:20	4:07	160	14:48	2,46 km
13	0,11 km	0:45	6:40	166	15:33	2,58 km
14	0,09 km	0:20	3:54	164	15:53	2,66 km
15	0,11 km	0:45	6:47	168	16:38	2,77 km
16	0,08 km	0:20	4:14	167	16:58	2,85 km
17	0,12 km	0:45	6:26	169	17:43	2,97 km
18	0,08 km	0:20	4:07	165	18:03	3,05 km
19	0,10 km	0:45	7:32	168	18:48	3,15 km
20	1,00 km	6:53	6:53	153	25:41	4,15 km
21	0,48 km	3:07	6:30	151	28:48	4,63 km