Eftermiddagströskel

Tisdag 15 februari 2022 13:50

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 min uppvärmning, 28 min 4:50-tempo, 10 min nerjogg.

9,52 km
Distans

48:01
Tid

5:03 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

174
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	116	5:23	1,00 km
2	0,87 km	4:37	5:20	123	10:00	1,87 km
3	1,00 km	4:46	4:46	139	14:46	2,87 km
4	1,00 km	4:55	4:55	139	19:42	3,87 km
5	1,00 km	4:45	4:45	144	24:27	4,87 km
6	1,00 km	4:45	4:45	147	29:12	5,87 km
7	1,00 km	4:53	4:53	150	34:05	6,87 km
8	0,82 km	3:55	4:47	159	38:00	7,69 km
9	1,00 km	5:26	5:26	154	43:26	8,69 km
10	0,83 km	4:34	5:30	149	48:00	9,52 km
11	0,00 km	0:01	6:52	144	48:01	9,52 km