Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
lasse
1964 • bohus
3 x 3 km STC Rollsbo
Söndag 13 februari 2022 13:09
Löpning - Löpbandsintervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4:35 - 4:30 - 4:25 helt ok , felkalibrerat löpband ca 10-15 sek fel per km tror jag
Men det är gött att slippa blåsten o alla kläder
Ca 300 meter lätt joggvila mellan
9,6
km
Distans
44:26
Tid
4:38
min/km
Snitt
140
Snittpuls
155
Maxpuls
150
Stegfrekvens
Nike React Infinity Flyknit
Total distans:
32:22:19
377 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:09
5:09
119
5:09
1,00 km
2
1,00 km
4:43
4:43
143
9:52
2,00 km
3
1,00 km
5:14
5:14
143
15:06
3,00 km
4
1,00 km
4:50
4:50
143
19:57
4,00 km
5
1,00 km
4:46
4:46
143
24:42
5,00 km
6
1,00 km
4:47
4:47
142
29:29
6,00 km
7
1,00 km
5:12
5:12
143
34:41
7,00 km
8
1,00 km
4:42
4:42
142
39:23
8,00 km
9
1,00 km
4:41
4:41
142
44:04
9,00 km
10
0,08 km
0:23
4:36
143
44:27
9,08 km
