Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Österlencirkeln moturs från alunbruket
Lördag 15 januari 2022 09:38
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Soligt, vindstilla och någon minusgrad. Riktigt härligt väder och kroppen känns bra. Första halvan är det fina skogsstigar. Sista biten mot Hörröd är det några km asfalt och det känns lite hårt med skorna så benen blir ganska möra efter det. Från Hörröd och söderut är det fin skog igen, men väldigt jobbigt. Landskapet är fullt med långa, smala åsar som man ska upp på och sedan ner. Dessutom ganska stenig och mycket grenar som ramlat ner och försöker snärja benen.
PacePro-funktionen i klockan är riktigt trevlig. Man ställer in önskad sluttid (4 timmar) och vid varje km får man sedan en notis om hur fort nästa bör gå samt information om hur man ligger till. Den tar hänsyn till backar, men tyvärr inte underlaget. Tar ibland in någon minut där det är lättlöpt men tappar massor på tekniska partier.
33,46
km
Distans
3:57:01
Tid
7:05
min/km
Snitt
148
Snittpuls
166
Maxpuls
156
Stegfrekvens
609
meter
Total stigning (klocka)
Altra Lone Peak 5 (röd)
Total distans:
69:37:49
636 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:04
6:04
138
6:04
1,00 km
2
1,00 km
6:29
6:29
150
12:33
2,00 km
3
1,00 km
5:56
5:56
145
18:29
3,00 km
4
1,00 km
6:55
6:55
143
25:24
4,00 km
5
1,00 km
5:37
5:37
144
31:01
5,00 km
6
1,00 km
7:15
7:15
143
38:16
6,00 km
7
1,00 km
6:49
6:49
152
45:05
7,00 km
8
1,00 km
6:16
6:16
144
51:21
8,00 km
9
1,00 km
6:18
6:18
144
57:39
9,00 km
10
1,00 km
8:17
8:17
146
1:05:56
10,00 km
11
1,00 km
7:16
7:16
150
1:13:12
11,00 km
12
1,00 km
6:44
6:44
146
1:19:56
12,00 km
13
1,00 km
8:16
8:16
151
1:28:12
13,00 km
14
1,00 km
6:20
6:20
145
1:34:31
14,00 km
15
1,00 km
6:51
6:51
145
1:41:22
15,00 km
16
1,00 km
6:41
6:41
146
1:48:04
16,00 km
17
1,00 km
7:16
7:16
148
1:55:20
17,00 km
18
1,00 km
6:35
6:35
146
2:01:54
18,00 km
19
1,00 km
6:22
6:22
145
2:08:16
19,00 km
20
1,00 km
6:28
6:28
148
2:14:44
20,00 km
21
1,00 km
6:22
6:22
149
2:21:06
21,00 km
22
1,00 km
9:00
9:00
142
2:30:06
22,00 km
23
1,00 km
7:09
7:09
150
2:37:15
23,00 km
24
1,00 km
9:16
9:16
144
2:46:30
24,00 km
25
1,00 km
6:36
6:36
148
2:53:06
25,00 km
26
1,00 km
7:18
7:18
152
3:00:24
26,00 km
27
1,00 km
7:21
7:21
149
3:07:45
27,00 km
28
1,00 km
7:59
7:59
150
3:15:44
28,00 km
29
1,00 km
8:29
8:29
151
3:24:13
29,00 km
30
1,00 km
8:56
8:56
150
3:33:09
30,00 km
31
1,00 km
7:32
7:32
158
3:40:41
31,00 km
32
1,00 km
7:22
7:22
158
3:48:03
32,00 km
33
1,00 km
6:15
6:15
154
3:54:18
33,00 km
34
0,46 km
2:44
5:57
154
3:57:02
33,46 km