<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bengt Dahlberg

1949 • Göteborg

Tjärnet + del av 5-an

Tisdag 11 januari 2022 10:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppvärmning 1,5 h m Sappo via trapporna V. Långvattnet. Ngn minus och packad snö/is. Bra med Icebugsen men tungt. Hög ansträngning men låg puls (och fart). Varför kan man inte köra upp pulsen (ansträngningen) med tunga skor???

4,04 km
Distans

26:55
Tid

6:40 min/km
Snitt

114
Snittpuls

136
Maxpuls

Icebugs (fr Olle)

Total distans:

22:41:42

429 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 januari 2025	3,98 km	23:34	5:55 m/km
11 december 2024	5,63 km	34:51	6:11 m/km
21 november 2024	4,10 km	25:41	6:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	102	6:37	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	113	13:28	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	119	20:02	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	123	26:42	4,00 km
5	0,04 km	0:14	6:24	129	26:56	4,04 km