Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredric Höglind
1970 • Enskede
Jojofartlek 10 km HM & M fart varannan
Torsdag 11 november 2021 11:51
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1:a passet med Nike Vaporfly Next %. Uppjogg 2 km med lite löpskolning. Varannan km i halvmarafart och marafart. Utfall 4,23 snitt resp 4,56 samt 1 km nedjogg.
TE 3,9. Drygt 2 min i zon 4.
Helt jämt 50/50 i vä/hö. Bra känsla i skorna men hade trott att det skulle kännas lite med studs i dem. Liknade pass för 1 mån sedan. Detta gick lite fortare på Maradelen men samma på HM. Samma snittpuls dock drygt 1 min mer i zon 4 denna gång :lite högre kadens
13,15
km
Distans
1:04:25
Tid
4:54
min/km
Snitt
155
Snittpuls
177
Maxpuls
164
Stegfrekvens
510
meter
Total stigning (klocka)
Nike Vaporfly Next %
Total distans:
50:00:56
561 km
Gilla passet
Gillas av
Henric Höglind
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.