Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Daniel Linder
1978 • Örebro
Stockholm Marathon
Lördag 9 oktober 2021 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ganska oviss första halva. Det gick snabbare än jag tänkt, men jag hade en väldigt bra rygg så jag chansade på att det skulle hålla. Och ju mer jag kom in i loppet, ju mer bekväm blev jag i tempot.
Det tänkta upplägget var att ta en gel varje halvtimme, men då den kändes lite för koncentrerad för det så tog jag istället ½ gel varje kvart. Ett toppenupplägg mentalt, då jag bara tänkte 15 minuter framåt hela tiden!¨
Från 32 km kände jag mig så pass stark så att jag vågade mig på en fartökning. Bra känsla hela vägen in i mål. Jag passerade en hel hög av löpare sista milen och det var egentligen inte förrän inne på Stadion som jag blev omsprungen av någon.
42,2
km
Distans
3:18:02
Tid
4:42
min/km
Snitt
150
Snittpuls
168
Maxpuls
172
Stegfrekvens
235
meter
Total stigning (klocka)
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Maria Nagle