Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass med fartökningar

Lördag 9 oktober 2021 09:34

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugnt 10 km i ca 5,42 fart. drack hemma sen 5 km i 5,15 fart och 5 km i 5,00 fart samt nedjogg 0,6 km. TE 3,4. Kändes bra att starta lugnt och sen öka successivt. utan känning i ben,höft el knä, fot. Zon 3 i 33 min resten i 2:an. VO2 på 54.
21,6 km
Distans
1:58:10
Tid
5:28 min/km
Snitt
148
Snittpuls
166
Maxpuls
160
Stegfrekvens
696 meter
Total stigning (klocka)
Puma Velocity Nitro
Total distans: 
70:55:26
753 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från