Fredric Höglind
1970 • Enskede

Jojofartlek 10 km med varannan HM och M fart

Måndag 4 oktober 2021 12:11

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 2 km. 10 st km i jojointervaller i halvmarafart och marafart samt 1 km nedjogg. Halvmaraintervaller på snitt 4,24 och maraintervallerna på 5,00 fart. TE 4,1. knappt 1 min i zon 4. Lite öm i höger stortå men tyckte jag höll uppe farten bra men lite svårt att hitta rätt tempo ibland.
13,3 km
Distans
1:06:33
Tid
5:00 min/km
Snitt
155
Snittpuls
173
Maxpuls
162
Stegfrekvens
451 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorhin speed
Total distans: 
62:06:34
714 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från