Övre.susekullen. jämse

Tisdag 21 september 2021 08:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade att springa denna rundan I dag. Tog det lugnt. Ökade lite på halenvägen. Började stumma lite på slutet. Jag hade klarat utan problem att springa sista km uppför backen men valde att gå av mig lite slaggprodukter i benen.

14,85 km
Distans

1:34:30
Tid

6:22 min/km
Snitt

155
Snittpuls

186
Maxpuls

158
Stegfrekvens

336 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide13

Total distans:

169:26:13

1624 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	127	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	143	12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	150	19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	148	25:53	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	154	32:20	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	154	38:48	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	156	45:09	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	159	51:25	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	168	57:24	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	170	1:03:42	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	165	1:09:58	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	162	1:16:26	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	158	1:22:44	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	158	1:29:00	14,00 km
15	0,85 km	5:30	6:26	153	1:34:31	14,85 km