1974 • Salbohed

Dragons Back Race 2021 Day 1/6 - Conwy, Wales

Måndag 6 september 2021 08:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Brutal dag! Gick helt ok första halvan men väldigt varmt och svettigt. Vattnet tog slut innan vi hittade nytt så kroppen slet hårt. Sen började helvetet på allvar. Fick kramp i benen på väg upp till den branta toppen Tryfan. Därefter den mest tekniska terräng man kan hitta men en massa stenblock och klippor som man skulle ner för kämpade på med krampen som kom i vågor. Väl nere vid vandrarhemmet i Pen-y-pass tog jag långt stopp och drack och tiggde åt mig saltpåsar som jag åt av. På väg upp mot den 900 meter höga och beryktade Crib Gogh ridge började krampen redan under anmarchen. Väl på ridgen släppte lite så det blev lite mindre plågsamt. Resten av banan tog jag mig runt på med det gick sakta.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
51,88 km
Distans
12:52:26
Tid
14:53 min/km
Snitt
137
Snittpuls
167
Maxpuls
90
Stegfrekvens
3870 meter
Total stigning (klocka)
Ultimate Direction AK Mount...
Total distans: 
593:35:49
4869 km
Petzl IKO Core Gamla
Total distans: 
148:23:47
1137 km
Altra Lone Peak 5.0 Röd
Total distans: 
84:33:27
615 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,83 km14:3817:3510614:380,83 km
22,28 km22:499:5913737:283,12 km
31,65 km10:246:1714347:524,77 km
419,72 km3:15:119:541444:03:0224,50 km
51,50 km13:589:201434:17:0025,99 km
63,79 km39:0210:181454:56:0229,78 km
70,03 km12:5906:58:161245:09:0229,81 km
81,52 km56:3537:151496:05:3731,33 km
93,47 km1:21:5223:371387:27:2934,80 km
103,08 km44:3114:261338:12:0137,88 km
110,33 km25:5101:17:171168:37:5238,22 km
122,80 km1:12:2725:501349:50:1941,02 km
131,81 km50:3227:5513310:40:5142,83 km
141,09 km14:0712:5613110:54:5843,92 km
155,09 km1:21:3216:0012812:16:3049,02 km
162,86 km35:5712:3413212:52:2751,88 km