Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Dragons Back Race 2021 Day 1/6 - Conwy, Wales
Måndag 6 september 2021 08:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Brutal dag! Gick helt ok första halvan men väldigt varmt och svettigt. Vattnet tog slut innan vi hittade nytt så kroppen slet hårt. Sen började helvetet på allvar. Fick kramp i benen på väg upp till den branta toppen Tryfan. Därefter den mest tekniska terräng man kan hitta men en massa stenblock och klippor som man skulle ner för kämpade på med krampen som kom i vågor. Väl nere vid vandrarhemmet i Pen-y-pass tog jag långt stopp och drack och tiggde åt mig saltpåsar som jag åt av. På väg upp mot den 900 meter höga och beryktade Crib Gogh ridge började krampen redan under anmarchen. Väl på ridgen släppte lite så det blev lite mindre plågsamt. Resten av banan tog jag mig runt på med det gick sakta.
51,88
km
Distans
12:52:26
Tid
14:53
min/km
Snitt
137
Snittpuls
167
Maxpuls
90
Stegfrekvens
3870
meter
Total stigning (klocka)
Ultimate Direction AK Mount...
Total distans:
593:35:49
4869 km
Petzl IKO Core Gamla
Total distans:
148:23:47
1137 km
Altra Lone Peak 5.0 Röd
Total distans:
84:33:27
615 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Kenneth Pettersson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,83 km
14:38
17:35
106
14:38
0,83 km
2
2,28 km
22:49
9:59
137
37:28
3,12 km
3
1,65 km
10:24
6:17
143
47:52
4,77 km
4
19,72 km
3:15:11
9:54
144
4:03:02
24,50 km
5
1,50 km
13:58
9:20
143
4:17:00
25,99 km
6
3,79 km
39:02
10:18
145
4:56:02
29,78 km
7
0,03 km
12:59
06:58:16
124
5:09:02
29,81 km
8
1,52 km
56:35
37:15
149
6:05:37
31,33 km
9
3,47 km
1:21:52
23:37
138
7:27:29
34,80 km
10
3,08 km
44:31
14:26
133
8:12:01
37,88 km
11
0,33 km
25:51
01:17:17
116
8:37:52
38,22 km
12
2,80 km
1:12:27
25:50
134
9:50:19
41,02 km
13
1,81 km
50:32
27:55
133
10:40:51
42,83 km
14
1,09 km
14:07
12:56
131
10:54:58
43,92 km
15
5,09 km
1:21:32
16:00
128
12:16:30
49,02 km
16
2,86 km
35:57
12:34
132
12:52:27
51,88 km