8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Måndag 30 augusti 2021 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Eftermiddagsjogg.

8 km
Distans

38:05
Tid

4:46 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

191 m
Total stigning (clk)

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 maj 2024	8,00 km	39:54	4:59 m/km
26 april 2024	8,00 km	40:59	5:07 m/km
12 april 2024	8,00 km	40:13	5:02 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	125	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	134	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	138	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	140	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	139	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	141	28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	140	33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	139	38:03	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:08	145	38:05	8,01 km