<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

VISBY Intervaller med Henrik 10 x 60sek

Måndag 5 juli 2021 17:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

med 30 sek vila inkl upp o nedjogg.

6,01 km
Distans

33:13
Tid

5:32 min/km
Snitt

155
Snittpuls

178
Maxpuls

166
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,26 km	1:00	3:54	140	1:00	0,26 km
2	0,06 km	0:30	8:31	148	1:30	0,31 km
3	0,26 km	1:00	3:53	153	2:30	0,57 km
4	0,04 km	0:30	11:33	152	3:00	0,62 km
5	0,24 km	1:00	4:10	148	4:00	0,85 km
6	0,06 km	0:30	8:23	150	4:30	0,91 km
7	0,25 km	1:00	4:00	155	5:30	1,16 km
8	0,06 km	0:30	8:41	151	6:00	1,22 km
9	0,25 km	1:00	3:57	152	7:00	1,47 km
10	0,06 km	0:30	8:44	151	7:30	1,53 km
11	0,23 km	1:00	4:15	151	8:30	1,77 km
12	0,05 km	0:30	9:30	153	9:00	1,82 km
13	0,27 km	1:00	3:42	160	10:00	2,09 km
14	0,06 km	0:30	8:20	161	10:30	2,15 km
15	0,25 km	1:00	3:58	159	11:30	2,40 km
16	0,05 km	0:30	11:02	159	12:00	2,45 km
17	0,26 km	1:00	3:47	163	13:00	2,71 km
18	0,05 km	0:30	9:16	162	13:30	2,77 km
19	0,28 km	1:00	3:33	168	14:30	3,05 km
20	0,03 km	0:30	14:43	169	15:00	3,08 km