Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Hem-Vilsta Ridhuset-Lagersberg-Gillbergavägen-Hem

Söndag 11 juli 2021 10:23

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hade sällskap på rundan, jag sprang och Ella cyklade. Svettigt i värmen. Satsade på att hålla lite över 5min tempo och det fungerade men kändes tuffare än jag hoppades.
8,1 km
Distans
41:34
Tid
5:08 min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
44 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Pegasus 36
Total distans: 
110:02:58
1166 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:095:0905:091,00 km
21,00 km4:594:59010:082,00 km
31,00 km5:175:17015:253,00 km
41,00 km5:145:14020:394,00 km
51,00 km4:594:59025:385,00 km
61,00 km5:085:08030:456,00 km
71,00 km5:025:02035:477,00 km
81,00 km5:135:13041:018,00 km
90,10 km0:335:39041:348,10 km