Ekeboda

Måndag 5 juli 2021 18:09

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Benen är lite trötta idag. Har precis dragit förbi lite regn och åska så temperaturen är hyfsat dräglig, men många och jobbiga flugor.

11,81 km
Distans

1:14:57
Tid

6:21 min/km
Snitt

130
Snittpuls

142
Maxpuls

166
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Arahi 4 (blå)

Total distans:

107:20:36

1034 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km
13 februari 2024	11,89 km	1:18:41	6:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	122	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	128	12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	131	18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	133	25:08	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	133	31:49	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	135	38:21	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	132	44:40	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	130	50:56	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	130	57:32	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	126	1:03:44	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	129	1:09:56	11,00 km
12	0,81 km	5:01	6:13	133	1:14:57	11,81 km