Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Hem-Vilsta Raststuga-Skogen-Skjulsta med bad-Hem via koloniträdgårdarna

Lördag 19 juni 2021 16:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang i lagom tempo i mycket varmt väder, +28-29C. Tog ett snabbt bad i Skjulsta under 5:e km, stängde inte av klockan. Ökade tempot lite därefter under ett par km. Allt ok men varmt visst.......
8,01 km
Distans
47:32
Tid
5:56 min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
149 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Pegasus 36
Total distans: 
110:02:58
1166 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:045:0405:041,00 km
21,00 km5:555:55010:592,00 km
31,00 km5:325:32016:313,00 km
41,00 km5:475:47022:184,00 km
51,00 km9:519:51032:095,00 km
61,00 km4:574:57037:066,00 km
71,00 km4:544:54042:017,00 km
81,00 km5:305:30047:318,00 km
90,01 km0:025:01047:338,01 km