Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:045:04000:05:041,00 km
21,00 km5:555:55000:10:592,00 km
31,00 km5:325:32000:16:313,00 km
41,00 km5:475:47000:22:184,00 km
51,00 km9:519:51000:32:095,00 km
61,00 km4:574:57000:37:066,00 km
71,00 km4:544:54000:42:017,00 km
81,00 km5:305:30000:47:318,00 km
90,01 km0:025:01000:47:338,01 km

19 juni 2021 - 16:30

Hem-Vilsta Raststuga-Skogen-Skjulsta med bad-Hem via koloniträdgårdarna

Löpning - Distans
Sprang i lagom tempo i mycket varmt väder, +28-29C. Tog ett snabbt bad i Skjulsta under 5:e km, stängde inte av klockan. Ökade tempot lite därefter under ett par km. Allt ok men varmt visst.......
8,01   km
Distans
47:32
Tid
5:56   min/km
Snitt
162
Kadens
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 1166 km