Solna: Sju broar

Fredag 28 maj 2021 14:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sol, +15

20,13 km
Distans

1:54:12
Tid

5:40 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

539 m
Total stigning (clk)

Asics GT 2000 7 (3)

Total distans:

137:53:14

1382 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 april 2021	20,18 km	1:51:26	5:31 m/km
3 april 2021	20,10 km	2:00:37	6:00 m/km
10 mars 2021	20,23 km	2:09:25	6:24 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	136	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	154	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	145	16:34	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	144	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	144	28:25	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	149	34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	152	40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	147	45:57	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	152	51:41	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	155	57:22	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	155	1:03:01	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	153	1:08:57	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	163	1:14:17	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	155	1:20:04	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	161	1:25:35	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	156	1:31:02	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	161	1:36:46	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	161	1:42:25	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	161	1:47:55	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	169	1:53:30	20,00 km
21	0,13 km	0:42	5:15	166	1:54:13	20,13 km