<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Röbo

Måndag 17 maj 2021 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,06 km
Distans

49:34
Tid

5:28 min/km
Snitt

145
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Bedlam

Total distans:

18:55:40

220 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	128	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	139	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	145	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	143	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	145	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	149	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	149	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	152	43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	150	49:14	9,00 km
10	0,06 km	0:20	5:33	151	49:35	9,06 km