Fredric Höglind
1970 • Enskede

Testlopp 5 km på Enskede IP

Fredag 30 april 2021 15:07

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Testlopp själv på IP. Shortsväder men lite blåsigt. Försökte hålla jämna splittar och inte tappa fart på slutet. Slet på bra och slog pers med dryga 1 sek. 3,55 - 4,01 - 3,56 - 3,53 - 3,43. TE 3,3. 43 sek i zon 5, 13 min i zon 4 och 5 min i zon 3
5 km
Distans
19:28
Tid
3:54 min/km
Snitt
174
Snittpuls
185
Maxpuls
170
Stegfrekvens
74 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorhin speed
Total distans: 
62:06:34
714 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från

Kommentarer

Henric Höglind - 30 april 2021
Bra och grattis.
Det är dock något skumt med dina pulszoner. Du borde ligga mest delen av tiden i zon 5 och lite i zon 4 i början. Borgskala 18 och nytt pers.
Henric Höglind - 30 april 2021
Stark avslutning!
Fredric Höglind - 1 maj 2021
Jag borde kanske göra ett nytt test men det går inte längre under friskvårdsbidragets omfattning så jag snålar lite.
Henric Höglind - 2 maj 2021
Ställ in rätt maxpuls på Garmin så borde zonerna falla ut rätt.