Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
Tröskeltisdag
Tisdag 27 april 2021 18:34
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1+2+3+2+1km. Tanken är tröskelfart även om jag är lite oroligt för pollensituationen. Det är i alla fall inte så blåsigt idag och tillräckligt varmt för kortbyxor. Det visar sig gå riktigt bra. Några sekunder snabbare per km än senast och det känns ganska lätt. Pulsen blir i och för sig lite högre än vad jag siktat på när jag vänder och det ändå blir lite motvind. Tar en långspurt på sista km för att komma under 4-tempo och lyckas precis men det är inget hållbart tempo.
17,8
km
Distans
1:24:02
Tid
4:43
min/km
Snitt
166
Snittpuls
181
Maxpuls
168
Stegfrekvens
46
meter
Total stigning (klocka)
New Balance Fresh Foam Vong...
Total distans:
138:16:41
1354 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:29
5:29
143
5:29
1,00 km
2
1,00 km
4:56
4:56
161
10:25
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
156
15:47
3,00 km
4
1,00 km
4:12
4:12
173
20:00
4,00 km
5
1,00 km
4:57
4:57
162
24:57
5,00 km
6
1,00 km
4:16
4:16
174
29:13
6,00 km
7
1,00 km
4:16
4:16
177
33:28
7,00 km
8
1,00 km
5:13
5:13
162
38:42
8,00 km
9
1,00 km
4:13
4:13
174
42:55
9,00 km
10
1,00 km
4:19
4:19
177
47:14
10,00 km
11
1,00 km
4:15
4:15
178
51:29
11,00 km
12
1,00 km
5:13
5:13
162
56:42
12,00 km
13
1,00 km
4:13
4:13
173
1:00:54
13,00 km
14
1,00 km
4:18
4:18
177
1:05:12
14,00 km
15
1,00 km
5:09
5:09
161
1:10:21
15,00 km
16
1,00 km
3:59
3:59
175
1:14:21
16,00 km
17
1,00 km
5:10
5:10
161
1:19:31
17,00 km
18
0,80 km
4:32
5:39
152
1:24:02
17,80 km