Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Zingo Andersen
1974 • Lund
Helsingborgs cannonball - vattentornet
Torsdag 15 april 2021 08:57
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gick kanonbra, 20km på under 2h det var längesen. Men sista halvan var lustig, kroppen och halva huvudet ville springa och tyckte inte det var några problem. Andra halvan körde över dom båda och sa att nu ska vi gå. Flera gånger så började jag bara gå utan större anledning, behöver mog träna mer längd så det känns bra med massa lopp nu framöver.
Men resultatet blev ändå snabbare än jag kunnat hoppas på så jag känner mig nöjd.
42,195
km
Distans
4:37:00
Tid
6:34
min/km
Snitt
148
Snittpuls
175
Maxpuls
81
Stegfrekvens
Hoka One One Blå bondai 7
Total distans:
159:24:08
1115 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Lähnn LMM
,
Forrest Gump =)
och
Anders Fritz