Sandliden Sörgården Fästn Skafferiet Coop

Torsdag 15 april 2021 12:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nya skor, skulle testat dom igår kväll, men det blev sent, champion League o 3 bärs vann över 8 km gubbjogg
Otroligt sköna dojor gick jättelätt, lite öm i knähelvetet efter att jag satt på huk på jobbet

13,31 km
Distans

1:07:08
Tid

5:03 min/km
Snitt

123
Snittpuls

162
Maxpuls

150
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom winflo 7

Total distans:

32:50:00

362 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	115	5:37	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	135	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	121	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	123	20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	131	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	124	30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	126	36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	125	41:16	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	128	45:57	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	121	50:39	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	119	55:27	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	116	1:00:29	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	119	1:05:36	13,00 km
14	0,31 km	1:32	4:54	117	1:07:09	13,31 km