Balsberget

Söndag 21 mars 2021 15:57

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Cirka 4 km upjogg följt av en km backe uppt till topp.
Vila ett par minuter. Sprang ner till annan backe. Sprang upp och nerför denna sex gånger. Sen upp till topp igen för foto.
Ner jogg 1,5 km till parkering.

12,51 km
Distans

1:11:14
Tid

5:42 min/km
Snitt

128
Snittpuls

152
Maxpuls

Hoka One One Clifton 7

Total distans:

71:05:23

879 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	108	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	116	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	120	16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	125	21:38	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	140	28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	124	33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	136	39:34	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	132	46:08	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	131	52:21	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	135	57:57	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	127	1:04:32	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	136	1:09:14	12,00 km
13	0,51 km	2:00	3:54	144	1:11:14	12,51 km