1981 • Örebro

Distans med 6x30/90

Onsdag 17 mars 2021 05:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kanon väder idag också med -4C och sol. Sprang till Venatippen och körde våra 6x30/90. Lite seg men gick hyfsat. Robban och Micke hängde av mig och Jakob på sista. Planen med en bra volymvecka håller har nu 55k och inplanerat lunchpass idag.
15,21 km
Distans
1:19:28
Tid
5:13 min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
39 meter
Total stigning (klocka)
Garmin FR 920XT
Total distans: 
1707:54:50
19351 km
Hoka One Clifton 6
Total distans: 
162:37:03
1904 km

Gilla passet

Gillas av Per A

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
18,08 km40:555:04040:558,08 km
20,16 km0:303:16041:268,23 km
30,22 km1:316:53042:578,45 km
40,16 km0:313:12043:278,61 km
50,22 km1:306:42044:578,84 km
60,17 km0:303:01045:279,00 km
70,23 km1:316:40046:589,23 km
80,16 km0:313:12047:299,39 km
90,23 km1:306:36048:599,62 km
100,17 km0:302:58049:299,79 km
110,21 km1:327:11051:0110,00 km
120,16 km0:303:05051:3110,16 km
130,11 km1:0810:14052:3910,27 km
144,94 km26:505:2601:19:2915,21 km