<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Rondellen

Onsdag 3 mars 2021 16:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,66 km
Distans

52:39
Tid

5:27 min/km
Snitt

132
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Bedlam

Total distans:

18:55:40

220 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	123	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	143	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	131	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	130	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	135	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	129	32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	133	37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	132	43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	132	49:04	9,00 km
10	0,66 km	3:35	5:23	130	52:39	9,66 km