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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	123	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	143	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	131	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	130	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	135	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	129	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	133	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	132	00:43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	132	00:49:04	9,00 km
10	0,66 km	3:35	5:23	130	00:52:39	9,66 km