Morgondistans med 40´@3,57

Måndag 1 mars 2021 05:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Andra veckan i detta block och 40´@tröskel på schemat. Benen kändes rätt slitna trots bra återhämtning i helgen. Körde med Jakob på standardrundan med start vid slussen och körde till Eon-bron och vände. Robert D anslöt och var riktigt stark idag. Hängde med första 4k och hade till slut 30´@4,05. Känns bättre och bättre vecka för vecka. Farten går upp och pulsen ner.

15,68 km
Distans

1:09:41
Tid

4:27 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

190
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Nike Vaporfly 4% Flyknit

Total distans:

57:43:41

784 km

Gilla passet

Gillas av Per A

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,36 km	18:07	5:24	137	18:07	3,36 km
2	10,13 km	40:00	3:57	160	58:07	13,49 km
3	2,19 km	11:34	5:17	144	1:09:41	15,68 km