<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Engström

1969 • Bjästa

Runt Näskeberget

Onsdag 24 februari 2021 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,56 km
Distans

1:21:08
Tid

5:13 min/km
Snitt

190
Stegfrekvens

311 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Veronica Byström och Magnus Wik

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	0	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	0	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	0	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	0	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	0	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	0	31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	0	37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	0	42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	0	47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	0	53:07	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	0	58:02	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	0	1:02:56	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	0	1:08:00	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	0	1:13:18	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	0	1:18:21	15,00 km
16	0,56 km	2:47	4:57	0	1:21:08	15,56 km