Stads-/Områdesrunda

Söndag 21 februari 2021 16:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Flera plusgrader ute nu och slut på skidåkning i skogen. Tog en löprunda istället. Har inte sprungit alls på ca en månad men inga problem hålla ca 5min/km tempo. Skidåkning har alltid bra effekt på löpformen för mig så det kändes bra.

7,01 km
Distans

35:27
Tid

5:03 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

110:02:58

1166 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Hemstad

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	35:25	7,00 km
8	0,01 km	0:02	4:02	35:27	7,01 km