Fredric Höglind
1970 • Enskede

Intervall Örbyleden med C 6 ggr 3 min

Fredag 19 februari 2021 12:16

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervallpass med Clara. Uppjogg knappt 2 km. 6 ggr 3 min med 1 min ståvila. Tänkt 4 min fart. Snittade på 3,58 (3,51-4,03).Lite skillnad motlut på 2 st. Vid ett par tillfällen slog jag av lite på tempot då pulsen var på 178 vilket kanske var onödigt högt. Rejält sliten med syra men höll ihop det väl. 3 km nedjogg. VO2 max på 56. TE 3,2. 176 kadens i intervallerna.
9,77 km
Distans
56:19
Tid
5:46 min/km
Snitt
145
Snittpuls
179
Maxpuls
160
Stegfrekvens
280 meter
Total stigning (klocka)
Nike React Infinity
Total distans: 
99:09:42
1087 km

Gilla passet

Träningspass från