1981 • Örebro

Morgondistans med 50´@4,04

Tisdag 16 februari 2021 05:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?

Tredje veckan med tröskel och idag utökade vi från 30´till 40´ till 50´. Benen kändes bra men och löpvila i helgen verkar ha gjort gott. Körde med Jakob på standardrundan men körde till Eon-bron istället för Hängbron. Hade hoppats på lite högre fart men är nöjd då passet ändå som gick lika snabbt, var 10´ längre med lägre puls. Fortsätter framåt. Efter idag 63. Nästa vecka ska vi introducera ett tredja kvalitetspass.
15,11 km
Distans
1:05:06
Tid
4:19 min/km
Snitt
159
Snittpuls
176
Maxpuls
192
Stegfrekvens
50 meter
Total stigning (klocka)
Garmin FR 920XT
Total distans: 
1707:54:50
19351 km
Nike Air Zoom Pegasus 36
Total distans: 
158:54:08
1526 km

Gilla passet

Gillas av Per A och

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,50 km7:525:151417:521,50 km
212,28 km50:014:0416357:5413,78 km
31,33 km7:135:261491:05:0715,11 km