Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass med fartökning i 5 km.ute och löpband

Söndag 14 februari 2021 09:54

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5 km på Sturebyrundan själv. 8 km Gubbängsrundan med Clara. 13 km i 5, 37 fart och efter kort ombyte 7 km på löpband(snitt 4,51 fart) med 3 km i 4,30 fart och 2 km i 4,15 fart(obs löpbandsfart...) 1 km nedjogg. Huvuddel zon 2 och 15 min i zon 3.
20,06 km
Distans
1:47:13
Tid
5:21 min/km
Snitt
144
Snittpuls
159
Maxpuls
160
Stegfrekvens
391 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Peregrine 8 Ice+
Total distans: 
54:31:52
571 km

Gilla passet

Träningspass från