<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Onsdag 27 januari 2021 05:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt 5 minusgrader så det bet lite i kinderna.

16,13 km
Distans

1:24:10
Tid

5:13 min/km
Snitt

133
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

112 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 7

Total distans:

122:22:09

1406 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	119	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	131	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	130	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	128	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	131	26:22	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	134	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	132	36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	139	41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	131	46:59	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	128	51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	140	56:51	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	137	1:02:13	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	139	1:07:14	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	140	1:12:19	14,00 km
15	1,00 km	6:17	6:17	136	1:18:36	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	136	1:23:31	16,00 km
17	0,13 km	0:40	4:58	140	1:24:11	16,13 km